Mẹo giảm cân bằng gừng tươi
Nguyên liệu
100gr gừng
2 lít nước
Cách thực hiện:
Để làm nước gừng tươi giảm cân, trước hết bạn chọn gừng ta củ nhỏ rồi thái lát mỏng. Đun sôi 2 lít nước rồi cho gừng thái lát vào, đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút thì tắt bếp để nguội.
Tuy nhiên, nếu giảm cân bằng nước gừng cần lưu ý đun vừa lượng nước đủ dùng trong ngày, bạn có thể uống đặc hay loãng để cho gừng hợp khẩu vị.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị cho nước gừng tươi giúp giảm cân trên cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được.
Nguyên liệu:
Gừng tươi: 1 củ
Bạc hà: 60gram
500ml nước nóng
Cách thực hiện:
Với mẹo giảm cân bằng gừng này, trước hết bạn chọn gừng tươi, cạo sạch gừng, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng, cho thêm 60gr lá bạc hà, sau 30 phút là ok
Cách giảm cân bằng gừng này cần lưu ý, bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng.
Lưu ý: Khi sử dụng nước gừng để giảm cân cần tuân thủ:
- Uống đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày và uống 2 lít nước lọc.
- Để giảm cân hiệu quả, ngoài uống nước gừng cần tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
Cách giảm cân bằng gừng ngâm dấm
Nguyên liệu:
Gừng tươi
Giấm gạo
Chai thủy tinh
Cách thực hiện:
Gừng rửa sạch thái mỏng rồi xếp gừng vào chai thủy tinh, đổ giấm gạo vào. Bảo quản gừng ngâm giấm ở nơi thoáng mát trong một tuần, sau đó vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi
Mẹo giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối
Nguyên liệu:
Gừng tươi
Muối hạt to
Ngải cứu
Túi đựng
Cách thực hiện:
Đầu tiên cũng cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé).
Rang nóng muối nhưng đừng để khô quá. (Muối gừng đó có thể rang 2-3 ngày mới phải thay).
Kết hợp bôi rượu gừng, dùng rượu gừng để massage, kết hợp rang muối gừng ngày đắp bụng 2 lần mỗi ngày